朝食といえばパンと牛乳なんですがダイエット中は出来ればカロリーの低いものにしたいですよね？
糖質制限ダイエットしてる人に人気なのがローソンで売っているブランパン。
田舎のローソンには売ってないところもあるんですが、都会のしゃれた場所のローソンにはだいたい置いてあります。
効果的な事を言うと2週間で3kg減量。
ブランパン以外にもカロリー制限してるので痩せた要因の一つと思ってます。
ブランパンは低カロリー、低糖質で栄養が豊富
8枚切り食パン1枚が…130Kcal、糖質26g
ご飯1杯が…235Kcal、55g
ブランパンは59Kcal、3.4g！
お値段123円というもコスパメチャいいです。
最初こそ高カロリー生活から切り替えるときは味っ気ないと思いましたが、シンプルに素材の味そのものが美味しいですよ。特にパンでたんぱく質を取るという感覚が新鮮ですね。
普段食べてるパンに比べ満腹感は多少少ないですが、全然お昼まで持ちますし。
ローソンのブランパンは種類も豊富で飽きない
・ブランパン2個入
・ブランブレッド
・ブランのしっとりメロンパン
・アサイー＆グランベリーブラン
・ブランのトマトカレーパン（オリーブオイル付）
・チーズ＆トマトブラン
・ほろにがショコラ＆ホイップブラン
・ブランのモッチリング（メープル＆くるみ）
・キヌア＆オレンジのブラン
・ブランの平焼きあんぱん
私的、お気に入りはブランのしっとりメロンパン♪癖になる程に美味しんですよコレ。
他のパンに比べ圧倒的にカロリー、糖質面で低いうえにどれも全然美味しく頂けます。
素朴なブランパンの味だけにアレンジしやすいんでしょうね、クックパッドにレシピ沢山ありました♪色々試しながらダイエットしてみるといんじゃないでしょうか。
本当におすすめしたいコンビニパンでした＾＾
でわでわ。