WEB担のぼやきブログ

インハウスSEO兼WEB担当者の備忘録メモと、話題・流行・趣味ブログ^^

夏の冷房エアコンの適温は?室内の熱中症予防 環境省推奨28度は危険!

      2016/08/10

夏本番を前に北海道では4日連続真夏日により熱中症で102人が搬送され、前年同月比3.9倍の増加になりました。

熱中症には十分気を付けてお過ごしください。

特に熱中症で倒れる人の8割がお年寄りや高齢者です。また赤ちゃんや小さいお子さんも気を付けなければいけません。ちなみに65歳以下の場合は外で仕事をする機会の多い男性が多い傾向があります。

熱中症の4割が室内で起きている

驚く事に室内での熱中症は4割を占めます。
何故、涼しい室内で熱中症が起こるのでしょうか?

理由は高温多湿があります。湿度が高いと水分をこまめに取っていても気化による蒸発が行われず体温が上がったままの状態になり体温冷却が行われません。

室内の冷房エアコンは何度が適温?

あなたは室内のエアコン温度は何度設定にしてますでしょうか?

環境省は室内での冷房温度はエネルギー節約の為に28度推奨しています。しかし28度ははっきりいって暑いです。少し作業をするだけで蒸し暑く居心地の悪い環境になってしまいます。ズバリ…

室内の適温は25度前後がベストです!なぜなら…

環境省が熱中症に注意するよう呼びかけている温度をご存じでしょうか。

熱中症 温度 適温

WBGTという暑さ指数の列を見て下さい。28度は厳重警戒レベル!って推奨できる温度じゃないないだろと誤解したんですが実はこれ分かり難い。

WBGTという暑さ指数の方は熱中症の注意喚起に使用される数字で、エアコンの推奨温度は通常の気温を指してるので温度に誤差があります。
それでも28度は警戒レベルです。

どっちにしても普通に読んで分かるようにしろよと思う訳です。

という訳で環境省が警戒レベルの室内温度28度を推奨してますが華麗に無視しましょう。子供や高齢者がいる家庭では万が一の事もありますので室温は25度前後で過ごすのがベストと言えるでしょう。

当然、最大の熱中症予防対策は熱さを避ける事につきます。

熱中症の症状とは

めまいや頭痛、発熱、吐き気などの症状が起きます。
応急処置は水分を補給し、涼しい場所で休ませましょう。

環境省による予防対策方法はこちら

・無理をせず徐々に身体を暑さに慣らしましょう
・室内でも温度を測りましょう
・体調の悪いときは特に注意しましょう

しっかり予防対策して夏を乗り切りましょう。
環境省のHPはこちら

あとがき 夏バテでふらふら…

お盆まえに入って急激に暑くなり東京は37.8度まで上がりました。

朝起きると夏バテで身体がめちゃくちゃだるい。。。
エアコンのせいか喉も痛いし、暑いのに寒い感覚に襲われております
とはいえ仕事はあるので乗り切らねば。。。

という訳で近所のクリニックでにんにく注射してきました。
リポビタンDでもいいんですがだるすぎて仕事になりませんので、即効性重視で回復です。点滴の方が効果は大きいですが時間重視なら注射は5分でおわります。
お値段は一回1000~3000円程度ですが、同時に発熱もあるので最悪のコンディションでお盆休み突入しそうです。

にんにく注射はこんな人におすすめ

慢性的な疲れが溜まってて仕事を休めない
夏バテ、冷え性、頭痛、不眠
倦怠感、だるさが取れない
風邪の引き始めかも
肩こり、腰痛、神経痛
二日酔い、肝臓が弱ってる、肌荒れ

頻繁に打つものではないと思いますが、どうしても回復しなければいけない理由がある人は即効性のあるにんにく注射で乗り切っては如何でしょうか?

でわでわ。

 - 生活暮らし , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,